突発性難聴 克服への道
突発性難聴の治療
予防
突発性難聴のはっきりした原因は現在のところ判明していないので、残念ながら完全な予防法というものはありません。ただ、現在のところ考えられている有力な原因の一つとして、内耳の血液循環不全があるので、血液循環が悪くならないように注意することが、予防法の一つといえるでしょう。
具体的には、野菜を積極的に食べるなど栄養バランスを考えた食事をする、睡眠を十分にとって疲労を蓄積しない、極端に熱い入浴や長時間の入浴は避ける、禁酒禁煙をする、などが重要でしょう。
栄養バランスを考えた食事をして体の血流を良くすることは、糖尿病や高血圧、高脂血症などの生活習慣病を防ぐことにもつながります。実際に、突発性難聴の患者には、野菜をあまり食べない人が多いという統計結果もあるようです。
風邪やインフルエンザのウイルスが原因になることもあるので、うがい・手洗いを励行して体を清潔に保ち、免疫力を落とさないことも大切です。大音量で音楽を聴いたり、長時間音楽を聴くなどを避け、耳に負担をかけないことも心がけましょう。
突発性難聴は疲労や精神的ストレスが加わった時に発症しやすいとされているので、精神的な安静も重要です。結局のところ、ストレスの少ない、規則正しい日常生活を送ることが、当たり前ですが突発性難聴の予防にもつながるようです。 ただ、そうして予防していても、何らかの原因で突発性難聴が発症することもあり得ます。万一、耳の不調に気づいた場合は、できればその日じゅうに耳鼻科の専門医を受診しましょう。
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